Простые рекомендации, как спастись от жары
Врачи Кирово-Чепецкой ЦРБ напоминают, как обезопасить себя в жаркую погоду.
Врачи Кирово-Чепецкой ЦРБ напоминают, как обезопасить себя в жаркую погоду.
Во-первых, нужно снизить физическую нагрузку на организм и выходить на улицу до 10 утра и после 16 часов, когда активность солнца уже не так высока. Особенно опасно находиться в пик жары на улице для детей и пожилых людей. Лучше ограничить пребывание на солнце утренними и вечерними часами.
Одежда должна быть светлых тонов, легкой, из натуральных волок, на голове — шляпа или панама.
Пить важно не меньше двух литров воды, можно морс, зеленый чай. Это не даст организму обезвоживаться. А вот от сладкой газировки и спиртного лучше отказаться и отдать предпочтение морсам, сокам или зелёному чаю.
В жаркие дни полезно есть свежие овощи и фрукты.
Не стоит сидеть под кондиционером или рядом с вентилятором. От жары, может, это и спасет, но и простудиться легко.
Не стоит принимать ледяной душ, если это не ежедневная процедура.
И не рекомендуется купаться на диких пляжах и в непроверенных водоёмах.
фото: Freepik
Последние новости
Рождественские вертепы появились в колониях
Исправительные учреждения УФСИН России по Кировской области присоединились к конкурсу «Рождественский вертеп» - 2025.
В Кирово-Чепецке столкнулись две легковушки
Фото: Госавтоинспекция города Кирово-Чепецк В Кирово-Чепецком отделении Госавтоинспекции рассказали, что в 13 января на улицах города произошла одна авария.
Пенсии работающих пенсионеров теперь тоже индексируют
С 1 января 2025 года страховые пенсии жителей Кировской области проиндексированы на 7,3% Средний размер увеличения составил 1765, 28 рублей.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией