Простые рекомендации, как спастись от жары
Врачи Кирово-Чепецкой ЦРБ напоминают, как обезопасить себя в жаркую погоду.
Врачи Кирово-Чепецкой ЦРБ напоминают, как обезопасить себя в жаркую погоду.
Во-первых, нужно снизить физическую нагрузку на организм и выходить на улицу до 10 утра и после 16 часов, когда активность солнца уже не так высока. Особенно опасно находиться в пик жары на улице для детей и пожилых людей. Лучше ограничить пребывание на солнце утренними и вечерними часами.
Одежда должна быть светлых тонов, легкой, из натуральных волок, на голове — шляпа или панама.
Пить важно не меньше двух литров воды, можно морс, зеленый чай. Это не даст организму обезвоживаться. А вот от сладкой газировки и спиртного лучше отказаться и отдать предпочтение морсам, сокам или зелёному чаю.
В жаркие дни полезно есть свежие овощи и фрукты.
Не стоит сидеть под кондиционером или рядом с вентилятором. От жары, может, это и спасет, но и простудиться легко.
Не стоит принимать ледяной душ, если это не ежедневная процедура.
И не рекомендуется купаться на диких пляжах и в непроверенных водоёмах.
фото: Freepik
Последние новости
Небольшой снег
В пятницу, 24 января, температура опустится днем до -8, -10 градусов. Ночью будет немного теплее — до -6, -8 градусов.
Начало строительства тоннеля в Нововятске запланировано на июнь
Закончить строительные работы планируется под конец 2027 года Ранее мы сообщали, что вся подготовительная работа для строительства тоннеля под железнодорожным переездом в Нововятске была выполнена.
Отключение электроэнергии д. Юсово, д Малахи, д. Мошни
Юсово д; Мира ул; 4, 5, 6, 7, 8, 12, 14, 16, 18, 20, 21, 22, 24, 24А, 29, 35; Юсово д; Молодежная ул; Водокачка, 8, 10, 12, 14; Юсово д; Речной пер; 1, 3; Юсово д; Садовый пер; 2, 4, 5, 8; Юсово д; Мира ул; 38,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией