Названа самая полезная крупа — не гречка, и не овсянка: укрепляет сердце и улучшает пищеварение
Из архива prochepetsk.ru Пшено – это не просто крупа, а настоящий дар природы для нашего здоровья,
Пшено – это не просто крупа, а настоящий дар природы для нашего здоровья, который часто незаслуженно обходят вниманием
Современные научные исследования открывают всё больше полезных свойств этого продукта. Например, учёные из Международного института сельскохозяйственных культур вместе с коллегами из Университета Рединга выяснили, что пшено помогает контролировать уровень сахара в крови, что особенно важно для людей, следящих за своим здоровьем или страдающих диабетом.
В чём же секрет пользы пшена? Всё дело в его богатом составе. Пшено – это кладезь белка, клетчатки и множества необходимых микроэлементов. В одной порции пшенной каши содержится:
Регулярное употребление пшена положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, поддерживает нервную систему, улучшает работу кишечника и даже помогает снизить уровень вредных жиров в крови. Кроме того, пшено – гипоаллергенный продукт, что делает его отличным выбором для людей, склонных к аллергии.
Как лучше всего включить пшено в свой рацион? Диетологи советуют учитывать время суток:
Кому следует быть осторожным с пшеном? Несмотря на всю пользу, существуют некоторые противопоказания:
Чтобы пшенная каша получилась не только полезной, но и вкусной, следуйте этим простым советам:
Пшено – это доступный и универсальный продукт, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Попробуйте включить его в своё меню и оцените все преимущества этого недооценённого, но очень полезного продукта!
Александр Белый
Последние новости
Погиб младший сержант Зевахин Дмитрий Сергеевич, исполнявший воинский долг при проведении спецоперации на Украине
Администрация Советского района выражает глубокие и искренние соболезнования родным и близким военнослужащего, жителя Советского района, младшего сержанта Зевахина Дмитрия Сергеевича, 1999 года рождения,
В минтрансе объяснили вырубку деревьев в Победилово
О том, что вдоль трассы, ведущей к кировскому аэропорту Победилово, вырубили березы, стало известно сегодня.
Лучшим спортсменом региона стал юный чепчанин
Фото "Молодежь и спорт Кирово-Чепецкого района" Юных жителей Кирово-Чепецкого района чествовали на церемонии "Звезды вятского спорта".
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению