Названа самая полезная крупа — не гречка, и не овсянка: укрепляет сердце и улучшает пищеварение
Из архива prochepetsk.ru Пшено – это не просто крупа, а настоящий дар природы для нашего здоровья,
Пшено – это не просто крупа, а настоящий дар природы для нашего здоровья, который часто незаслуженно обходят вниманием
Современные научные исследования открывают всё больше полезных свойств этого продукта. Например, учёные из Международного института сельскохозяйственных культур вместе с коллегами из Университета Рединга выяснили, что пшено помогает контролировать уровень сахара в крови, что особенно важно для людей, следящих за своим здоровьем или страдающих диабетом.
В чём же секрет пользы пшена? Всё дело в его богатом составе. Пшено – это кладезь белка, клетчатки и множества необходимых микроэлементов. В одной порции пшенной каши содержится:
Регулярное употребление пшена положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, поддерживает нервную систему, улучшает работу кишечника и даже помогает снизить уровень вредных жиров в крови. Кроме того, пшено – гипоаллергенный продукт, что делает его отличным выбором для людей, склонных к аллергии.
Как лучше всего включить пшено в свой рацион? Диетологи советуют учитывать время суток:
Кому следует быть осторожным с пшеном? Несмотря на всю пользу, существуют некоторые противопоказания:
Чтобы пшенная каша получилась не только полезной, но и вкусной, следуйте этим простым советам:
Пшено – это доступный и универсальный продукт, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Попробуйте включить его в своё меню и оцените все преимущества этого недооценённого, но очень полезного продукта!
Александр Белый
Последние новости
В Кировской области наградили организаторов спортивных событий
Сегодня в правительстве Кировской области прошла торжественная церемония награждения организаторов ярких спортивных событий и медиапроектов в области спорта.
Переохлажденные дожди с мощными снегопадами ударят по россиянам в апреле
Фото из открытых источников Сразу в ряде регионов России синоптики прогнозируют обильные осадки.
Апрельскую пенсию пересчитают и начислят деньги за 8 лет: новая весенняя надбавка за советский стаж
Из архива prochepetsk.ru Несмотря на то, что СССР прекратил существование более 30 лет назад, его наследие продолжает сказываться на современной пенсионной системе России.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению